很多人希望提升自己的自控力，多花时间在有意义的事情上，然而却抵挡不住眼前的诱惑。“当时一时爽，事后火葬场”。常见的自控力低有几种表现：
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拖延症：为了眼前的娱乐把重要任务一拖再拖，最后拖过了截止日期。
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不能控制情绪：易怒。
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瘾性习惯：烟瘾，酒瘾等。
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