冥想的生活应用与好处:快速地知行迭代,调整自我,适应环境

每个人都有不同的个性,对自己的人生有不同的期待。然而形成这些个性和期待的过程却是类似的。
当我们刚出生的时候,只有一些与生俱来的先天欲望,例如,婴儿需要食物,需要温暖。而人脑会根据这些基础欲望,繁衍出新的欲望。例如,小的时候我们很快知道当人饿或者疼的时候,有一个叫“妈妈”的角色会过来缓解,“妈妈” 一来,就会有奶喝,所以我们就会喜欢 “妈妈”。妈妈这个概念就和舒适,安全,温暖联系在一起。随着人不断的成长和观察世界,这种衍生的欲望又会再延伸新的欲望,例如金钱。如果一件事情常和自己的喜欢的事情一起出现,就会容易喜欢。同样,如果一件事情常与自己不喜欢的事情一起出现,就会不喜欢。这样,人逐渐的形成对各个事物的喜恶,大到名,利,事业,兴趣,小到衣食住行,对身边人一句话的反应,和社会事件的评价等等。
因此,人们的很多喜恶是受到环境的影响形成的,也会随着环境变化。每经历过一件事就好像在意识上划了一笔,形成一个思维习惯,后面的笔划有时加深前面笔划,有时抹掉以前的笔划,有时会分支出来一个新的笔划。这些笔划描绘出人的性格。这也是为什么我们发现同一个地方的人,或者同一个工作类型的人往往有类似的性格特点。因为他们有类似的经历,也就有了类似的笔划。因此,如果我们抽象地来看人生的过程的话,其实是一个从环境中收集信息,形成喜恶和目标,为了这些目标去行动。在行动的过程中,又从环境中得到了新的信息,这样一个不断地 “知”和“行”的迭代过程。在这个 “知” 和 “行” 的过程中,环境通过给人们奖惩的反馈,塑造人的性格。
然而,当环境发生变化时,新的环境的奖惩很有可能和旧的环境的奖惩不同。我们在幼儿时期被父母抚育,很多时候哭闹,发脾气,能让父母知道有地方出问题了,获得父母的注意力解决自己的问题。这是一个 ”奖“。然而,长大之后,在工作的合作环境中,我们靠各自的贡献交换价值,如果还是通过发脾气和指使别人来解决自己的问题,就会招致别人的厌烦。这是一个 “惩”。因此,人在旧的环境形成的喜恶思维习惯,在新的环境就会感到不适应。而当短时间内环境出现比较大的变化时,就会有更大的不适应和矛盾,从而产生痛苦,所以人经历大的工作变化,生活环境变化如换城市或者出国,感情变化等等时,往往会很难受。痛苦不一定是坏事。痛苦会激发人们反思哪里出了问题,促使我们改变自己的既有思维习惯和认知模型,适应新的环境。瑞·达里奥在《原则》一书也提到 Pain + Reflection = Progress (痛苦 + 反思 = 进步)。得到进步之后,人就能更好的适应环境,消除痛苦。

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会员阅读

冥想的生活应用与好处:感知环境更加灵敏

2020-4-7 21:10:49

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更多关于冥想的其它好处

2020-4-7 21:14:12

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