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冥想平复焦虑,悲伤,烦躁等情绪,缓解抑郁
每个人都会有焦虑和负面情绪。俗话说人生不如意事十之八九。负面情绪产生的原因有很多,大致可以分为几类: 无法面对过去:原生家庭带来的影响,童年阴影,对别人带来的伤害的埋怨甚至仇恨,对自己做过的事情的后悔,失望或者内疚。 不满意当下:例如人对身边的人生气发火。 看不到到达未来的途径。 今天,焦虑似乎成了一个主流词汇,快速的城市化带来大量的人员迁徙。很多人背井离乡。大城市的陌生感,高房价高房贷,都消磨着…- 1
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